Prof. Dr. Dietrich Grönemeyer: Das Grönemeyer Rückentraining
Ein Großteil der Rückenprobleme geht auf mangelnde Bewegung zurück. Wer dies verstanden hat, hat schon den ersten großen Schritt auf dem Weg zu einem gesunden Rücken geschafft und wird nunmehr selbst Verantwortung für seinen Körper übernehmen. Dazu gehört, den eigenen Alltag aktiver und mit mehr Bewegung zu gestalten. Dazu gehört aber auch, regelmäßig Sport zu betreiben, der für einen dauerhaft gesunden Rücken unerlässlich ist. Doch Training ist nicht gleich Training...
Die Sportmedizin und Trainingswissenschaften haben in den letzten Jahren intensiv geforscht und viele gymnastische Übungen wissenschaftlich untersucht. Dabei hat sich leider herausgestellt, dass viele der gängigen Übungen die Wirbelsäule teilweise extrem belasten oder sie sogar schädigen können.
Der Rückenspezialist Dietrich Grönemeyer ist überzeugt, dass man viele Rückenschmerzen durch gezielte Bewegung deutlich lindern und beseitigen kann. Damit sein Rückentraining auch langfristig Erfolg zeigt, setzt er ganz individuell an: Sein neues, bio-psycho-soziales Konzept ist deshalb als Trainingsbaukasten aufgebaut, aus dem sich jeder das für seine Beschwerden und seinen Lebensstil passende Übungsprogramm heraussuchen kann. Moderne Trainingsmethoden werden dabei mit traditionellem Heilwissen kombiniert. Endlich ein Konzept für alle Altersklassen, das Mut macht, sich wieder mehr zu bewegen!
- Das starke Konzept für einen schwachen Rücken: basierend auf neuesten Erkenntnissen aus der Wissenschaft.
- Mit über 100 Übungen für jedermann: zur Vorbeugung, Begleitung einer ärztlichen Therapie und gezielten Nachsorge.
- Trainingszirkel, die Spaß machen, und Motivationstipps: So wird Bewegung in den Alltag integriert. Ein starker Rücken kennt keinen Schmerz!